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@LiangShuang2026 · 2026-10-15 20:17

大一，最近开始系统健身饮食 下个月想试试去健模比赛 所以算了一下自己开始规律生活后的花销： 早上 鸡蛋×2+无糖豆浆+饭团 12r 或者冰美式+鸡蛋三明治 9.9r 中午 沙县鸡腿饭（去皮）17r 或者食堂的牛肉减脂餐 18r 晚上 一袋纯牛肉 12r 沙拉+ 玉米粗粮 12r 补剂 蛋白粉 6r 肌酸+亚麻籽油+苹果醋 2r 合计每天 62～70r 左右？ 朋友们 我真的怀疑这个世界被设计了 高油高盐高脂肪的零食外卖奶茶 只要个位数 还天天搞活动搞优惠券 但规律健康饮食 反而要月均 2000？ 恩格尔系数高得离谱啊 但该说不说哈 这几天确实高精力了起来 头脑也清醒，效率也高 每天充满了干劲💪 因为正在备赛 吃少了又掉肌肉 所以也不能少吃 但我还是好奇啊 是我上海这边物价太高了吗？ 还是说健康饮食就是这个价位？😱

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