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@4gU8m · 2026-10-17 08:59

一套雷打不动的精力管理 SOP 这几个月，总结了一套雷打不动的 精力管理 sop 1.事没干完别休息。 累真的不是因为干猛了， 是因为事没干好。 事情做完你才不会累， 不然怎么都休息不好。 2.少吃。 高效维持生命体征就行。 抗炎，精力好。 3.睡好。 熬夜一天，智商、反应、情绪都跟不上。 到点就睡，别碰手机，闭眼躺着。 4.远离衰人衰事！ 不听抱怨，不说垃圾话，听歌我都听 DJ。 人能量、场域，全都都会暗示并且影响你。 谁现在跟我抱怨一句，我打车跑。

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