推文
@freestyle_error · 2026-10-17 09:23
一项持续 47 年的瑞典研究发现： 体能和力量从 35 岁左右就开始下滑。 即使是一直训练的人也一样。 但好消息是，成年后才开始运动的人，体能提升了 5% 到 10%。 运动不能阻止衰老。 但能让下滑更慢。 晚开始，总比不开始强。
曝光 116 · 评论 1 · 点赞 2 · 书签 0 · 曝光/时 182.84383071582803
@freestyle_error · 2026-10-17 09:23
一项持续 47 年的瑞典研究发现： 体能和力量从 35 岁左右就开始下滑。 即使是一直训练的人也一样。 但好消息是，成年后才开始运动的人，体能提升了 5% 到 10%。 运动不能阻止衰老。 但能让下滑更慢。 晚开始，总比不开始强。
曝光 116 · 评论 1 · 点赞 2 · 书签 0 · 曝光/时 182.84383071582803