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@HoLeeYouDu · 2026-10-17 13:54

道家房事养生（欲不可禁、欲不可纵、欲有所忌） 所谓房事，是指夫妻之 间的性生活。房事养生，亦称为性保健，就是根据人体的生理特点，采取科学而健康的性行 为，以提高生活质量，维护身心健康。中医房事养生学有着悠久的历史，丰富的内涵，在倡 导普及性保健知识的今天，研究和借鉴古人房事养生的科学理论，是有着积极的意义的。 欲不可禁性欲是人类正常的生理 需求，性行为是人类正常的生理行为，所谓情欲性事，人皆有之。《礼记·礼运》谓 ：“饮食男女，人之大欲存焉。”把性欲和食欲并举，说明了其是不可抗拒的自 然法则。健全协调的性生活对成年男女来说，是促进双方身心健康，保持性器官正常生理活 动所必须的条件之一，也是繁衍下一代的基础。其不仅可以增进夫妻之间的感情，化解一些 生活上的矛盾，有效地疏解心理忧郁、苦闷和精神压力，给家庭生活带来和睦与安定，还能 预防某些疾病，有利于保持良好的心理状态和勃勃生机，达到延年益寿之目的。 而禁欲则违 背了人的生理和心理特点，也违背了自然界的客观规律，并会引起许多疾病。如《素女经》 说：“天地有开阖，阴阳有施化，人法阴阳随四时。今欲不交接，神气不宣布，阴阳闭 隔，何以自补?”《千金要方·养性·房中补益》也指出：“男不可无女，女不可无男。无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。……强抑郁闭之 ，难持易失，使人漏精尿浊。”这些皆说明天地有阴阳开阖，男女有阴阳施化，人效法 天地阴阳而互相接济，才能保持阴阳平衡。若健康男女失之交接或勉强禁欲，使阴阳阻隔， 神气不宣，精道闭塞，日久玉力,给家庭生活带来和睦与安定,还能 预防某些疾病, 有利于保持良好的心理状态和勃勃生机, 达到延年益寿之目的。而禁欲则违 背了人的生理和心理特点,也违背了自然界的客观规律,并会引起许多疾病。如 素女经） 说： "天地有开阁,阴阳有施化, 人法阴阳随四时。今欲不交接, 神气不宣布,阴阳闭隔,何以自补？" <千金要方。养性。房中补益） 也指出： "男不可无女, 女不可无男。无女则意动, 意动则神劳, 神劳见损寿。。....强抑郁闭之 , 难持易失,使人漏精尿浊。"这些皆说明天地有阴阳开鬧,男女有阴阳施化,人效法 天地阴阳而互相接济,才能保持阴阳平衡。若健康男女失之交接或勉强禁欲, 使阴阳阻隔, 神气不宣, 精道闭塞, 日久气血运行不畅,反而会产生种种疾病, 甚至缩短寿命。实践证明, 幽居的女子, 未婚的旷夫, 独 身丧偶的男女。很多心身疾病的发病率都较高, 且寿命较短。如妇女经前期紧张症、乳房小 叶增生及月经不调等疾病,所欲不遂往往是港在的或难以启齿的原因之一。.....江南一疯疯道无言） I气血运行不畅，反而会产生种种疾病，甚至缩短寿命。实践证明，幽居的女子，未婚的旷夫，独 身丧偶的男女。很多心身疾病的发病率都较高，且寿命较短。如妇女经前期紧张症、乳房小 叶增生及月经不调等疾病，所欲不遂往往是潜在的或难以启齿的原因之一……

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