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@rwayne · 2026-10-17 15:02

惊了，很多人看运动员，首先看的是身高、体重跟肌肉。但是呢，真正决定他们水平的，往往是一套完整的动作，练到可以在极短的时间内连贯起来。 有个关于顶级男排运动员的研究，发现垂直跳、冲刺还有上肢投掷这些多项的力－速能力，跟他们的扣球、发球速度都有关系。所以呢，它不是单纯靠手臂挥得快，也不是单纯的蛮力。起跳、躯干发力、手臂的速度、击球的时机，任何一个环节缺失，结果都会不一样。 这也是普通人容易低估运动员的原因吧。我们平时看到的只是最后那一击，而运动员们训练的其实是前面所有环节如何在一个瞬间衔接起来。长期的专项训练，改变的是身体调动力量的方式。

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