RISE with Roxie 的一期 bonus 单集， 怎么应对负能量的人和耗竭型环境。 主要观点： 1、先理解发生了什么： 长期处在负能量里（同事、家… · @jun745890 · TwKit

@jun745890

RISE with Roxie 的一期 bonus 单集， 怎么应对负能量的人和耗竭型环境。 主要观点： 1、先理解发生了什么： 长期处在负能量里（同事、家人、同住的人），会悄悄影响你的神经系统，让人变得紧张、防御性强、情绪耗竭。Roxie 从"情绪传染"（emotional contagion）的心理学角度解释： 为什么即使平时很积极、很有自我觉察的人，也会被别人的情绪带跑。 2、保护能量，但不必变刻薄 她分享了几个实操方法——设立内在边界、减少对方对你情绪的"访问权限"、从下意识"反应"切换到冷静"观察"、以及建立简单的仪式，在每次艰难互动后帮神经系统"重置"。 3、总结： 在负能量中保持稳定，不等于把自己变冷硬；保护内心的平静不是去改变别人，而是改变他们能触及你能量的程度。

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