统一回答一下是咋做到的… 按我理解 应该是是腹式呼吸时，隔膜收缩并向下移，导致腹腔的脏器被挤压移动，腹壁向外突出，配合腹直肌上下分开发力，来实现鼓起并上下移… · @goddamn_beet · TwKit

@goddamn_beet

统一回答一下是咋做到的… 按我理解 应该是是腹式呼吸时，隔膜收缩并向下移，导致腹腔的脏器被挤压移动，腹壁向外突出，配合腹直肌上下分开发力，来实现鼓起并上下移的效果 🤓☝️

曝光 873 · 评论 4 · 点赞 14 · 书签 0