孙宇晨的日常全AI化实操案例： - 健康与训练管理：每日通过 Oura Ring 监测睡眠与卡路里指标，结合饮食照片提交给 Claude/Claude Co… · @solodev88 · TwKit

@solodev88

孙宇晨的日常全AI化实操案例： - 健康与训练管理：每日通过 Oura Ring 监测睡眠与卡路里指标，结合饮食照片提交给 Claude/Claude Code。AI 自动计算卡路里摄入（维持600卡以内的燃烧脂肪缺口）、建议进食顺序（优先高蛋白）、安排蛋白质（25克蛋白粉）与肌酸（5克）的补充，并生成 Markdown (MD) 格式的每日报告。 - 动作与渐进负荷：训练过程由教练拍摄视频并上传给 AI，AI 自动记录动作、组数（如每组12次，共三组）、重量，并规划渐进式超载（Progressive Overload）。 - 数据解耦与跨平台迁移：所有数据均本地化存储为 MD 文档及图像文件。通过 API 接口，AI 模型可随时无缝替换（如从 Claude 切换至 Codex 或 OpenAI 方案），保证底层数据资产的独立性。

曝光 11 · 评论 0 · 点赞 0 · 书签 0