连续吃这个1周：看看你的身体可能会有什么反应 1. 蓝莓 - 每天添加一把蓝莓，持续7天，以帮助支持健康的血液循环，帮助管理日常氧化应激，并支持更敏锐的注意… · @Peter90116 · TwKit

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连续吃这个1周：看看你的身体可能会有什么反应 1. 蓝莓 - 每天添加一把蓝莓，持续7天，以帮助支持健康的血液循环，帮助管理日常氧化应激，并支持更敏锐的注意力。 2. 核桃 - 每天吃一小把核桃作为零食，持续一周。健康的脂肪可能有助于支持大脑健康，让你感到满足，并支持心脏健康。 3. 水煮蛋 - 每天早上吃两个水煮蛋，持续7天，以帮助支持更稳定的饥饿激素、更持久的能量，以及减少下午的食欲冲动。 4. 绿茶 - 每天喝一杯绿茶，持续一周，以帮助增加抗氧化物摄入，支持更稳定的能量，并支持代谢健康。 5. 橄榄油 - 每天在餐食中使用一汤匙橄榄油，持续一周。它可能有助于支持健康的炎症反应，并支持胰岛素敏感性。 6. 希腊酸奶 - 每天吃一小碗希腊酸奶，持续7天，以帮助支持细菌平衡、更顺畅的消化，以及减少明显的腹胀。 7. 鳄梨 - 每天享用一个鳄梨，持续一周，以增加钾摄入，帮助减少偶尔的积水，并帮助你的神经系统感到更平静。

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