想让身体回到可用，先守这四件。1、固定睡觉的窗口。2、每周三次出汗。3、饭吃到七分，不要边看边吃。4、疼了就记下来，别硬解释。可用的身体，比任何计划都靠前。 · @ryunei · TwKit

@ryunei

想让身体回到可用，先守这四件。1、固定睡觉的窗口。2、每周三次出汗。3、饭吃到七分，不要边看边吃。4、疼了就记下来，别硬解释。可用的身体，比任何计划都靠前。

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