中年男人该如何保养 1夫妻之间的性生活一个月3~4次，不要过多。事后吃点补药，吃点补肾的食物。 2 少吃辛辣食品，少吃刺激性的食品。 3少喝酒，少抽烟，多喝… · @SoulSloop99 · TwKit

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中年男人该如何保养 1夫妻之间的性生活一个月3~4次，不要过多。事后吃点补药，吃点补肾的食物。 2 少吃辛辣食品，少吃刺激性的食品。 3少喝酒，少抽烟，多喝茶多吃新鲜的水果蔬菜，多喝一些牛奶。 4 多做一些运动，快走、跑步，、爬山、游泳、打球，下棋。 5 少参加一些酒局，不必要的饭局不要参加。 6 少和领导同事生气，也不要把不良情绪带到家里面。 7孩子学习不好，还是不听话，都不要动怒，要用合适的方法去和他沟通最好和妻子两个人一起管教孩子。 8 多帮妻子做一些家务，减少一些家庭矛盾家庭会更温馨，幸福。 9 定期检查身体，身体不适，及时就医。把疾病扼杀在摇篮中。 10 多和年轻人在一起交流，会提升自己的活力。 11 多看美女有益身心健康，还能延年益寿。 12 用一些好的护肤品，也可以做一些皮肤护理和面膜，用点好的洗面奶。 13 经常去健身房健身塑型。避免大肚腩，看起来会更年轻，身姿更加挺拔。 14 剪一个利落的发型，人看起来又精神又年轻。 15 经常出去旅游，看一看外面的世界，心情也会豁然开朗。 16 买一只电动牙刷，保养好自己的牙齿，这样多大岁数都可以吃喜欢吃的东西。 17 晚上少看手机，作息规律，预防颈椎病和眼睛疲劳。 18 不要经常熬夜，最好晚上10点之前睡觉。把手机放在离自己远点的地方，晚上尽量不要看手机。 19 多吃一些坚果能增强记忆力和保护大脑。 20 少吃咸菜一类的东西，做菜也不要放太多盐，能预防心脑血管疾病。

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