我好喜欢这篇文章！分享给时间线的大家！我自己的刷新办法具体如下： 首先呢，最好的就是下午三四点的时候运动一个小时先练无氧再有氧，我最喜欢练背和胸，最讨厌练腿… · @ItsCloRizz · TwKit

@ItsCloRizz

我好喜欢这篇文章！分享给时间线的大家！我自己的刷新办法具体如下： 首先呢，最好的就是下午三四点的时候运动一个小时先练无氧再有氧，我最喜欢练背和胸，最讨厌练腿和屁股。练完之后去小区热水池子里泡20分钟，正好够打一把王者荣耀。打完回家洗个澡，这一套下来，我感觉跟上了天堂没区别。接下来做什么都倍儿有精神，哪怕一天只睡五个小时，安排完这一套下来都非常精神，立马开启高效率学习工作 时间紧迫的话就只运动一会儿，然后回家洗澡，但是显著的没有泡热水池爽。 如图所示，今天我安排了这一套，甚至在打王者的时候被队友夸国服后裔！拿下MVP！直接高兴一整天😸

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