40 岁就别再拿 25 岁的方式练了。 大多数男人偏要硬撑，练不动了就怪年纪。 真正的问题，是下面这 4 个错误。以及该怎么改。 1. 一周练五六天。 · @baozong_facai · TwKit

@baozong_facai

40 岁就别再拿 25 岁的方式练了。 大多数男人偏要硬撑，练不动了就怪年纪。 真正的问题，是下面这 4 个错误。以及该怎么改。 1. 一周练五六天。

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