一周练三次薄肌，蛋白吃够，热量控制，睡够。 镜子会给你反馈。 先把自己打薄，再谈其他。 不然你不要和我说话 · @chrisbai12 · TwKit

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一周练三次薄肌，蛋白吃够，热量控制，睡够。 镜子会给你反馈。 先把自己打薄，再谈其他。 不然你不要和我说话

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