每次注意力被手机打断后，平均需要超过20分钟才能重新回到深度专注状态。 大多数人一天被手机打断几十次。这意味着你以为自己工作了一整天，实际上大脑大部分时间都… · @Vivianhu123 · TwKit

@Vivianhu123

每次注意力被手机打断后，平均需要超过20分钟才能重新回到深度专注状态。 大多数人一天被手机打断几十次。这意味着你以为自己工作了一整天，实际上大脑大部分时间都在反复切换任务、不断重启。这种反复切换本身就是巨大的能量消耗。

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