你们都知道维C的重要性吧？ 那你知道富含VC最多的，比苹果、橙子、猕猴桃还多的是什么吗？ 就是图片中的冬枣！必须是新鲜的冬枣哦！ 冬枣的维生素C含量极高，每… · @netwillow · TwKit

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你们都知道维C的重要性吧？ 那你知道富含VC最多的，比苹果、橙子、猕猴桃还多的是什么吗？ 就是图片中的冬枣！必须是新鲜的冬枣哦！ 冬枣的维生素C含量极高，每100克可食部中平均含有约 243 毫克的维生素C（部分优质品种甚至可更高）。 是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍。 一般来说，成年人每日推荐的维生素C摄入量为100毫克。这意味着吃3到4颗中等大小的冬枣，基本上就能满足全天的维生素C需求。

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