你不必把每一次被激怒，都变成对方成功支配你时间的机会。 别人只说了一句话，你却把整个晚上赔进去了。 反复回想，越想越气；写了一大段反驳，删掉，再写；明明还有… · @Wutongshu2732 · TwKit

@Wutongshu2732

你不必把每一次被激怒，都变成对方成功支配你时间的机会。 别人只说了一句话，你却把整个晚上赔进去了。 反复回想，越想越气；写了一大段反驳，删掉，再写；明明还有自己的事情，注意力却已经被那个人占满。 愤怒当然可能有充分的理由。 但从“我生气了”到“我要立刻做点什么”，中间那一点空隙，值得守住。 先问清楚：对方说的事实成立吗？这件事需要回应吗？我现在的回应，能解决问题，还是会给自己增加新的麻烦？ 想明白后，你依然可以反驳、拒绝、划清边界。只是行动有了自己的目的。 智慧的练习，有时就藏在这么小的地方：话到嘴边，多停几秒；手已经点开输入框，再想一下自己真正想要什么。

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