痛苦之所以能够持续支配你，是因为你无意识地认同它，并不断通过思想为它提供能量。 不要与黑暗搏斗，因为对抗只会制造更多痛苦——保持临在，不评判、不分析、不抗拒… · @Felifelizhong · TwKit

@Felifelizhong

痛苦之所以能够持续支配你，是因为你无意识地认同它，并不断通过思想为它提供能量。 不要与黑暗搏斗，因为对抗只会制造更多痛苦——保持临在，不评判、不分析、不抗拒，只是清醒地观察内在正在发生的一切。 当你开始观察痛苦，而不再认同痛苦，意识便切断了痛苦与思想之间的联系。这样，你就不再是痛苦本身，而是痛苦背后那个沉默的观察者。 这就是当下的力量—— 觉知自身存在的力量。

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