“我物质上可能是一个富人，但是身体上我是一个穷人。” 这是最近孙宇晨在和薄肌博主邵艾伦的一场4个多小时的访谈时候说的。 他还说：肌肉就像身体里的银行存款，年… · @dliphotos · TwKit

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“我物质上可能是一个富人，但是身体上我是一个穷人。” 这是最近孙宇晨在和薄肌博主邵艾伦的一场4个多小时的访谈时候说的。 他还说：肌肉就像身体里的银行存款，年轻时应该尽量多存一点，并提到了如果寿命总分是100分，那么心肺能力占25分，肌肉占25分。 那么其他的呢： 心肺能力 25分VO2 Max（最大摄氧量） 肌肉能力 25分握力、深蹲力量、肌肉量 (ALM) 代谢健康 20分胰岛素敏感性、ApoB、内脏脂肪 平衡与稳定 15分单脚站立、动态平衡、核心控制 修复与生活 15分睡眠质量、压力管理、营养摄入

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