刚才还是做了两组俯卧撑，25 个一组。做之前一定要稍微热身一下做。第一组其实也是处于热身的状态的，第二组就感觉非常的舒服了。 中年人啊，多存一点肌肉还是很重… · @daner2609 · TwKit

@daner2609

刚才还是做了两组俯卧撑，25 个一组。做之前一定要稍微热身一下做。第一组其实也是处于热身的状态的，第二组就感觉非常的舒服了。 中年人啊，多存一点肌肉还是很重要的。因为等你老了，你会发现身上的肌肉会大量的流失，整个人的身体是垮了的。

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