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一人公司最可怕的黑天鹅，不是竞品抄袭，不是服务器宕机，而是你自己的身心崩盘（Burnout）。 你一个人当产品、研发、测试、客服、财务。 没有同事替你顶班，没有领导给你托底。 如果手机 24 小时响个不停，每天被焦虑追着跑，不出半年你的内分泌和心智就会彻底罢工。 保命原则： 1. 每天只设一个核心任务，做完就收工； 2. 自动化客服：常见问题全做成 FAQ 和 AI 知识库，绝不手动秒回； 3. 每周雷打不动放空一天，断网、运动、睡觉。 公司能走多远，完全取决于你的身心续航有多久。 留得健康在，不怕没产品。

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