睡不着的看过来 试试这个 我最近晚上睡不着都靠它 吸气4秒 憋7秒 慢慢呼气8秒 来回做四次 再从脚趾开始绷紧五秒然后放松 一路往上到肩膀 手机放远一点 通… · @TCheah88 · TwKit

@TCheah88

睡不着的看过来 试试这个 我最近晚上睡不着都靠它 吸气4秒 憋7秒 慢慢呼气8秒 来回做四次 再从脚趾开始绷紧五秒然后放松 一路往上到肩膀 手机放远一点 通常还没到肩膀就睡着了 你们睡前都靠什么入睡 狗狗祝你们都能睡个好觉，做个好梦！ 刷到的 都留下478吧 今晚必有好眠!😎🥳

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