#节气养生 #养生 #霜降 今日霜降。“气肃而凝，露结为霜”； “气肃而霜降，阴始凝也”。 自霜降始，寒气肃杀，由凉骤冷。 养生注意三点： 穿厚衣服保暖，避… · @askaiwy · TwKit

@askaiwy

#节气养生 #养生 #霜降 今日霜降。“气肃而凝，露结为霜”； “气肃而霜降，阴始凝也”。 自霜降始，寒气肃杀，由凉骤冷。 养生注意三点： 穿厚衣服保暖，避寒气伤人，尤其是四肢关节； 顺“阴始凝”之势，开始养阴保精，当前以食疗进补最易补养阴精气血； 霜降为土气所主，脾胃功能活跃，有胃肠疾患者，亦可趁机调治之。 ①转利中焦枢纽（养脾胃，降阳明，升厥阴），以顺燥气收降，勿使其结于中土。 ②人体阳气入内，腰以下气较壮实，可行交合生育之事，此节气前后，为怀孕要孩子的佳期。 ③天地与人体皆阳降入阴，气凝化精，此时饮食进补最易于充养身体，可顺势而为也。

曝光 288 · 评论 0 · 点赞 4 · 书签 1