记住一定要让自己健康，健康就是你的终极目标。 一、保持你充足的睡眠，睡眠是天地的大补，不管多么重要的事，每天十一点前必须睡，不要熬夜，非常之伤。 二、可以穿… · @Q9925912 · TwKit

@Q9925912

记住一定要让自己健康，健康就是你的终极目标。 一、保持你充足的睡眠，睡眠是天地的大补，不管多么重要的事，每天十一点前必须睡，不要熬夜，非常之伤。 二、可以穿一切漂亮，好看的衣服，取悦自己，让自己愉悦，但是吃的方面，一定要少，不贪吃，不乱吃，不瞎吃，杜绝一切低于身体温度的食物，寒，撑，堵，都是对身体的大伤。 三、少接触，少结交，少认识之人，不八卦，不闲聊，不跟任何人讨论无意义的话题，除了工作，远离一切不该有的社交，人群带来的情绪痛苦是大伤。 四、适当多接触自然，土地，空气，太阳，一切老天给你的天地最好的疗愈，每天花出一个小时时间和天地万物碰撞，养你。 五、学会冥想，打坐，学会打造自己的道场，在这个空间里和自己的交流，和身体每一个器官，你神灵沟通，和谐相处，庇佑你健康一生。

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