一位医生告诉我，恢复精力最快的方法，就是每天晚上， 啥也别想早点躺下睡觉。 以前长期熬夜躺床刷手机，白天浑身乏力。 按医生建议十一点前上床，手机放客厅，坚持… · @AlmostHuman07 · TwKit

@AlmostHuman07

一位医生告诉我，恢复精力最快的方法，就是每天晚上， 啥也别想早点躺下睡觉。 以前长期熬夜躺床刷手机，白天浑身乏力。 按医生建议十一点前上床，手机放客厅，坚持半个多月后睡眠确实改善了，气色变好了。 想问大家是不是也熬夜刷手机，次日又后悔？

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