一天的常规组成成分： 1、保证生活中小块时间的饮食（早中晚） ——人生基础(3h) 2、保证生活中小块时间的身体和空间的清洁(早晚) ——人生基础(3h) … · @nini_incrypto_ · TwKit

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一天的常规组成成分： 1、保证生活中小块时间的饮食（早中晚） ——人生基础(3h) 2、保证生活中小块时间的身体和空间的清洁(早晚) ——人生基础(3h) 3、保证工作中大块不被打扰的时间，专注解决难题(上午和下午) ——人生深度(6h) 4、保证身体上的小块时间的力量训练(早上) ——人生长度(2h) 5、保证脑力和体力大块时间，用于能力恢复(中午和晚上) ——人生基础(8h) 6、保证有呼吸感的小块时间，用于调节 ——人生容错(2h)

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