讲个事实，有素材在教颈椎不好的人多练一个动作。颈椎这地方真不能随便跟风练，动作对不对、适合谁，比“多练”两个字重要得多。 素材没说是哪个动作、谁适合做，这种… · @tarsixseveneig1 · TwKit

@tarsixseveneig1

讲个事实，有素材在教颈椎不好的人多练一个动作。颈椎这地方真不能随便跟风练，动作对不对、适合谁，比“多练”两个字重要得多。 素材没说是哪个动作、谁适合做，这种时候我更愿意先看清楚再动脖子。

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