今天成功5.50之前起床，想要早起还是需要早睡。 昨天晚上吃了点垃圾食品，搞得胃胀，晚上都不想做事情了。 挺到十点多，洗漱就睡了。 然后五点多就自然醒了，脑… · @yzn_apple · TwKit

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今天成功5.50之前起床，想要早起还是需要早睡。 昨天晚上吃了点垃圾食品，搞得胃胀，晚上都不想做事情了。 挺到十点多，洗漱就睡了。 然后五点多就自然醒了，脑子啥也不想，直奔卫生间，冷水洗下脸就清醒了。 早上起床用冷水洗下脸是一个不错的激活方式。 继续坚持，坚持100天，养成习惯。

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