坚持健身的好处 1. 改善久坐久站毛病 缓解腰颈酸痛、肩颈僵硬，改善圆肩驼背，很多上班族、长期站着工作的人练完腰背轻松很多。 ​ 2. 体态更好 收紧松弛的… · @enby007 · TwKit

@enby007

坚持健身的好处 1. 改善久坐久站毛病 缓解腰颈酸痛、肩颈僵硬，改善圆肩驼背，很多上班族、长期站着工作的人练完腰背轻松很多。 ​ 2. 体态更好 收紧松弛的肉，挺拔身姿，不用刻意收腹也自带精气神，穿衣更好看。 ​ 3. 提升精力 刚开始会累，坚持之后不容易犯困，不容易疲惫，白天干活更有劲儿。 ​ 4. 保护骨骼关节 增强肌肉力量，肌肉相当于骨骼的“保护垫”，降低劳损。 ​ 5. 控体重、塑形 不一定非要瘦很多，可以收紧线条，松垮的肚子、大腿变得紧致。

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