做饭时间和老公聊天， 继续昨天的“三脑”的讨论。 同事儿子学校近日两个女生跳楼了，当然，对外界是封锁消息的。 是一个很贵的学校。 我就说到，现代人学校，家长… · @Yajun350332 · TwKit

@Yajun350332

做饭时间和老公聊天， 继续昨天的“三脑”的讨论。 同事儿子学校近日两个女生跳楼了，当然，对外界是封锁消息的。 是一个很贵的学校。 我就说到，现代人学校，家长都在培养“头脑”，而压抑“心脑”，忽视“腹脑” 心脑是感受，感知，情绪。 头脑是规划，判断，计算 腹脑是勇气，信念，定力，意志 我和宇哥都是头脑很强的人，在过往受教育经历和职场被规训出来的，理性脑较强。我发现绝大多数人也都是这样。 据我观察，身边心脑强的人往往是受教育程度不高，他们的感受力强大，共情力强，感动时眼泪就掉下来，别人高兴他也跟着开心幸福，他们善于用情绪影响带动人。 人很聪明，原本心脑都强，但被压抑后，或者得不到正反馈和好处时，就收起了感受。 昨天我们在练习时， 1️⃣停下来，深呼吸3次 2️⃣把手放在心口，问自己“我现在什么感觉？” 3️⃣对自己说一句话：“我看见你了，我陪着你” 有一个女性，在做完深呼吸后，问自己“现在是什么感觉”，她说：我什么感觉都没有 当对手放在心口自己说：我看见你了，我陪着你。说完的时候，她突然抽泣起来，并且越来越厉害的哭了。 她说，不知道为什么，我这么难过😭 作为理性脑的我们，过度训化最强头脑的我们，来一起做这个练习， 把压抑的心脑启动，把感受的触角启动吧 我们真的看见自己了吗？ 真的感受和在乎自己的呼吸，身体，情绪了吗？ 有一段时间，宇哥常说我，工作做事时，容易过度，停下来后会极度疲劳。到点吃饭时，也停不下来。 就是累了不知道累 饿了不知道饿 困了不知道困 痛了不知道痛 感受不到自己身体的信号📶 你会不会跟我一样呢？ 让我们一起 1️⃣慢呼吸 2️⃣听感受 3️⃣养腹脑：规律吃饭，好好睡觉 4️⃣少高压

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