依旧暴力拉背。 重量上起来，控制做起来，肌肉涨起来。 训练的本质就是，在保证稳定的下让肌肉胯关节收缩，并且做到重量的渐进。 路过的朋友们不要急忙划走，我想问… · @XichenZhouaaa · TwKit

@XichenZhouaaa

依旧暴力拉背。 重量上起来，控制做起来，肌肉涨起来。 训练的本质就是，在保证稳定的下让肌肉胯关节收缩，并且做到重量的渐进。 路过的朋友们不要急忙划走，我想问你们个问题： 你今天去健身了吗？

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