【20261023】持续运动第1572天～ 陪伴，日复一日。 一到周五就想着放纵，什么都不想做，懒到连发一条运动打卡都需要做各种心里建设。 我观察了一下，中… · @jyz9527 · TwKit

@jyz9527

【20261023】持续运动第1572天～ 陪伴，日复一日。 一到周五就想着放纵，什么都不想做，懒到连发一条运动打卡都需要做各种心里建设。 我观察了一下，中断这种行为可能只是少做了某一项非常简单的步骤，或是多做了一些平日里没有的程序。 昨天的混乱开始于和媳妇儿出门散步回来。 遵循孕产保健医生的建议，现在我们每天会出门散步一个小时，大概行走六千步。 而我又会在工作时间内抽空完成自己的运动，两项活动叠加，还占据了我其中的一个小时。 原本在在当时会展开的活动都需要往后推迟，而后面的一些列动作在不属于自己的时间里开始，身体需要重新适应。 这种微妙的时间错位真的重要吗？于我来讲非常重要。我基本会在每天固定的时间范围内做差不多同样的事情。 这样做的好处是有助于把做这件事的动机和行为内化为自己的习惯，但是弊端也很明显。 像今天，其中的一项错乱，会影响后面的所有。 聪明的朋友会问了，那直接跳过当时的那项任务做后面的不就好了？ 同志哥，一天里八小时以外的所有任务程序可是自己花费了很长的时间进行拼接磨合的最优解。 多数任务也是相互衔接内嵌，你用有我，我中有你的，甚至会有一定的逻辑顺序。 贸然取消或者打折，后面的大有可能无法进行的。 好了，吐槽到此结束。 昨天气温接近零下，出门跑步肯定不是一个好的主意，室内间歇跳绳。 中途一组忘记按下手表的开始键，少了一千次的记录。

曝光 79 · 评论 2 · 点赞 3 · 书签 0