女性做抗阻运动，这个建议本身值得认真对待。抗阻训练能帮女性维持肌肉量和骨密度，这两样随年龄流失最容易被忽视。 别只盯着有氧，力量训练同样该排进日常。 · @tarsixseveneig1 · TwKit

@tarsixseveneig1

女性做抗阻运动，这个建议本身值得认真对待。抗阻训练能帮女性维持肌肉量和骨密度，这两样随年龄流失最容易被忽视。 别只盯着有氧，力量训练同样该排进日常。

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