如何增强 神、魄、魂、意、志 五种精神力量？ 精神力量靠练习， 在神、魄、魂、意、志这五种精神力量中 1、先说神： 神很重要，如何练习神呢？ 从眼神开始，如… · @frank09884107 · TwKit

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如何增强 神、魄、魂、意、志 五种精神力量？ 精神力量靠练习， 在神、魄、魂、意、志这五种精神力量中 1、先说神： 神很重要，如何练习神呢？ 从眼神开始，如何练习眼神呢？ 有几种方法：  第一种方法是锻炼神的定力： 在一张白纸上画上一点， 然后放在眼前一尺的位置， 然后注意力集中，盯着这个黑点， 尽量不要让黑点的白色影子浮动出来， 然后不要眨眼。 想眨眼和流眼泪的时候， 一定要忍住，第一次可以这样一分钟、 然后两分钟、然后三分钟、然后四分钟、 然后五分钟......随着时间的推移， 增长时间。  练习一段时间之后，超过5分钟之后， 基本上你的眼睛就 不会再有很难受的感觉了。 但是不能睡着啊，注意力一定要集中。 此项锻炼， 主要是为了锻炼神的定力！  如果自己定力已经不错， 可以闭上眼静坐， 当没有杂念之后， 会感觉到内在的神活了， 会感觉非常的舒服。 经常这样锻炼，会让自己神力变强。 道教几句话： 思定则情忘，体虚则气运； 心死则神活，阳盛则阴消。

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