大自然把人类寿命设定在30左右 各项研究都表明，人在30多岁以前，身体各种机能都在全力保护你，不论是运动能力、大脑记忆与计算能力、免疫力，还有各种受伤后的修… · @caomei_nz · TwKit

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大自然把人类寿命设定在30左右 各项研究都表明，人在30多岁以前，身体各种机能都在全力保护你，不论是运动能力、大脑记忆与计算能力、免疫力，还有各种受伤后的修复能力，甚至包含牙齿的 稳定与耐用度。 这种保护力大约在35岁左右会出现「断崖式下滑」，也就是你可能在某一天突然觉得，怎么身体好像哪里都不太对劲了：血糖、心血管、自愈能力、新陈代谢开始变差，关节开始卡嘎作响，肌力、柔软度、骨质密度，连牙齿敏感、牙周问题也陆续出现异常。 几乎与身体相关的每一项指标，都有可能开始亮红灯。而各种疾病的发生率，也往往从35岁开始呈现指数型上升。 所以从长时间的演化角度来看，人类真正被「设计」得最耐用、最巅峰的生命阶段，其实就是30多岁以前。

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