长寿最好的方法 1.裸睡。 2.规律性生活。 3.睡前常泡脚。 4.不憋尿，保持大便通畅。 5.多喝白开水，少喝含糖饮料。 6.每天散步半小时，晒太阳。 7… · @SoulSloop99 · TwKit

@SoulSloop99

长寿最好的方法 1.裸睡。 2.规律性生活。 3.睡前常泡脚。 4.不憋尿，保持大便通畅。 5.多喝白开水，少喝含糖饮料。 6.每天散步半小时，晒太阳。 7.保持好心情，别管闲事。 8.按时吃早餐。 9.保证7-8小时睡眠，不熬夜。 10.起居饮食规律，控制体重。 11.限烟限酒。 12.培养爱好。 13.减少内耗和精神压力。 14.多吃新鲜果蔬，每餐七分饱。 15.保持淡泊心境，精进自强。 16.顺势而为，随遇而安。

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