好几年前也是晚上睡觉佩戴Apple Watch &AutoSleep 睡觉，搞了一阵子发现其实对于我自己来说除了看看那些花花绿绿的图表外。 身体本身的睡眠没… · @berryxia · TwKit

@berryxia

好几年前也是晚上睡觉佩戴Apple Watch &AutoSleep 睡觉，搞了一阵子发现其实对于我自己来说除了看看那些花花绿绿的图表外。 身体本身的睡眠没有得到多大的影响，反而佩戴Apple Watch 成为夜空最亮的星，有那个绿灯影响老婆的睡眠😄 自己睡觉还是不喜欢被束缚佩戴手表，最后就舍弃了。 我记得我一阵子早起每天6 点起床，晚上10 点就睡着了，就是早起倒逼早睡。 身体其实慢慢会适应你的选择的时间点，白天有时间一周健身几次，身体睡眠都很好。 我也再没有关心过睡眠债这个事儿，不具备完全的参考性，可能因人而异吧～

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