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我最近有三个感悟：关于痛苦、关系和养生。 1、不要忘了自己是个动物。 动物没有对痛苦的二次加工，而人类最大的痛苦，往往来自反复反刍：为什么是我？以后怎么办？别人怎么看我？ 肉体受伤是一层痛苦，大脑制造的心理次生灾害，则是另一层。事情已经过去，却在脑子里反复上演。 2、想要多活几年，就要减少人际消耗。 一个人的怒气、怨气，很多都来自与他人的交往。越亲近，期待越高，失望也可能越深。 保持距离不是拒绝感情，而是守住边界。远离消耗自己的人，把精力留给值得的人和事。 3、养生的尽头，是养情绪。 不只是吃好喝好、坚持运动，更要少虑、少忧、少怨、少悲、少思、少愁。 人生后半程，少一点反刍，少一点纠缠，少一点内耗。 能解决的事情就解决，无法改变的事情就接受。 身体少受累，情绪少内耗，关系有边界，内心有余地。生活简单一点，人才能活得轻松一点。 .

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