不是说白人饭就健康 而是你需要学习白人饭的极简思维，对中式传统高温烹饪的复杂工艺彻底怯魅 我朋友吃了一年半的白米饭拌鸡蛋白，偶尔加一罐金枪鱼罐头。或者吃麦当… · @ichardrv · TwKit

@ichardrv

不是说白人饭就健康 而是你需要学习白人饭的极简思维，对中式传统高温烹饪的复杂工艺彻底怯魅 我朋友吃了一年半的白米饭拌鸡蛋白，偶尔加一罐金枪鱼罐头。或者吃麦当劳的1+1（双层吉士堡+玉米杯），或者山姆的牛肉卷 你猜怎么着？肝肾功能数据变得更完美了，尿酸甚至降到了十年来的最低值（280） 肌肉量是一点都没掉（182，82kg，训练日喝ISO蛋白粉） 这种吃法唯一的坏处就是坚持不了3天，到第4天一定会馋哭，想吃点重口味，那就点份外卖或下馆子吧 从此以后，我觉得买菜洗菜+中式烹饪就是纯纯的智商税了 光是餐前餐后折腾的时间，都够加练10组引体向上了 尤其是近年来爆出的各种科技狠活：甲醛菜，激素肉、打药鱼、矿物油…… 他很庆幸这套极简吃法的含金量还在不断上升，最大程度规避各种有毒物质摄入 户晨风那句“大部分中餐比不过麦当劳”真不是开玩笑的，一份1+1秒杀99%的普通中餐 现代社会，想保持健康的经济成本真的低得可怕

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