有时候我真的很讨厌自己，明明已经累得什么都不想干了，却连休息一下都觉得自己有罪。 你有没有过这种感觉？好不容易忙完一天，拖着疲惫的身体回到宿舍，书包往椅子上… · @xk65535 · TwKit

@xk65535

有时候我真的很讨厌自己，明明已经累得什么都不想干了，却连休息一下都觉得自己有罪。 你有没有过这种感觉？好不容易忙完一天，拖着疲惫的身体回到宿舍，书包往椅子上一扔，连衣服都懒得换，就想躺在床上刷会手机。可才刚躺下没多久，心里就开始莫名其妙地焦虑，总觉得自己还有很多事情没做，别人可能还在图书馆学习、准备考试、提升自己，而我却在这里浪费时间。 有时候明明已经困得眼睛都睁不开了，还是舍不得睡觉。想着今天好像什么重要的事情都没完成，就这样睡过去是不是太亏了。于是又强迫自己打开电脑，翻出白天没看完的资料，告诉自己至少再学半个小时。可真正坐到书桌前，却发现同一段文字看了三四遍都记不住，脑子昏昏沉沉的，最后什么也没学进去，反而更加讨厌自己。 尤其是周末，前一天晚上明明想着终于可以睡个懒觉了，结果第二天睡到十点多醒来，第一反应却不是终于睡够了，而是赶紧拿起手机看时间，心里突然咯噔一下：完了，上午又快过去了。 然后一边躺在床上不想起来，一边在脑子里不停计算今天还剩几个小时。想着下午一定要认真学习，把上午浪费的时间补回来。可真正到了下午，又因为整个人提不起精神，忍不住刷视频、看消息，等反应过来时，窗外已经开始天黑了。于是又陷入新一轮的自责，觉得自己连一天假期都安排不好。 甚至有时候连吃饭都会觉得是在浪费时间。明明已经饿了，却总想着先把手头这点事情做完再去吃。好不容易坐下来吃饭，又忍不住拿出手机看学习视频，或者在脑子里规划等会儿要完成什么任务，好像只有这样，才能让自己觉得这顿饭没有白白浪费时间。 更难受的是，哪怕真的完成了当天所有的计划，也还是没办法心安理得地放松。晚上洗完澡，舒舒服服地躺进被窝，原本想看一集喜欢的电视剧，可刚看几分钟，又忍不住退出去看看时间。想着这几十分钟要是用来背单词、看论文或者学习新知识，是不是会更有意义。 有时候刷到别人分享自己的学习成果，看到有人凌晨还在图书馆，有人又考下了一个证书，还有人已经开始准备下一阶段的目标，心里就会突然有种说不出来的恐慌。明明知道每个人的生活节奏都不一样，却还是忍不住拿自己和别人比较，觉得自己不够努力，好像稍微停下来一会儿，就会被所有人远远甩在身后。 最矛盾的是，很多时候我们其实根本没有真正休息。玩手机的时候想着学习，学习的时候又因为太累想玩手机。打开电脑觉得疲惫，关掉电脑又觉得愧疚。明明一整天都没闲下来，到了晚上却还是觉得自己什么都没干。 后来我才慢慢意识到，这种状态常常被称为“休息羞耻”，就是身体明明已经很累了，内心却始终不允许自己停下来。 因为我们太习惯用努力和产出来衡量自己的价值了。好像只有每天都过得特别充实，才能证明自己没有虚度人生；只有把所有事情都做完，才有资格安心休息。甚至连放松都必须有一个正当理由，比如今天学了很久、完成了任务，或者实在累得撑不住了。 可这样真的好累啊。明明已经承受了那么多压力，却还要在难得空闲的时候不停审判自己。就连睡个懒觉、看场电影、出去散散步，都要反复计算自己究竟浪费了多少时间。 但其实，休息从来不是一种奖励，更不是必须完成多少任务才能获得的资格。 你不需要每天都保持高效率，也不需要把生活里的每一分钟都变成进步。偶尔睡到自然醒，醒来后再赖一会儿床；下午坐在窗边晒晒太阳，听几首喜欢的歌；晚上不带任何目的地出去走走，买点自己爱吃的东西，回来舒舒服服地躺着，什么都不想。 这些看起来没有产出的时刻，也同样是生活的一部分。 希望我们都能慢慢学会，允许自己有不努力的时刻，允许计划偶尔被打乱，允许自己今天就是没有昨天那么有干劲。 毕竟我们活着，不应该只是为了不停地完成任务。人生也不是一场必须争分夺秒的考试，不会因为某个下午什么都没做，就失去原本的价值。 你已经很累了，就不要再因为休息这件事，继续惩罚自己了。 有时候，好好吃一顿饭，安心睡一个觉，不带愧疚地度过一个普通的下午，就已经很好了。

曝光 14 · 评论 0 · 点赞 0 · 书签 0