每次练完臀腿第二天都要哄自己很久去有氧。 昨天被哄骗着加重量，龇牙咧嘴做完四组臀推和哈克，教练说“你明明就可以！以后不准装不行！” 有没有可能，其实我也不知… · @sndhjszmdh · TwKit

@sndhjszmdh

每次练完臀腿第二天都要哄自己很久去有氧。 昨天被哄骗着加重量，龇牙咧嘴做完四组臀推和哈克，教练说“你明明就可以！以后不准装不行！” 有没有可能，其实我也不知道我可以🥲 最好笑的是因为太重了想赶紧做完，臀推的节奏就变得很快，教练说你到底要急着去干啥！！

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