呼噜打得震天响，家里人还说“他睡得真香”——这是个流传很广的误会。 有一种呼噜是这样的：打着打着突然没声了，像被人掐住了，停十几秒，猛地一个大喘气，又接着打… · @zhangxianh0725 · TwKit

@zhangxianh0725

呼噜打得震天响，家里人还说“他睡得真香”——这是个流传很广的误会。 有一种呼噜是这样的：打着打着突然没声了，像被人掐住了，停十几秒，猛地一个大喘气，又接着打。这叫睡眠呼吸暂停。停的那些秒里，人是缺氧的，一晚上反复几十上百次。 白天的账随后就到：起床头疼、口干，一天到晚困，开会开车都打盹。再往后，高血压、心脏负担，全跟它有关。 自测很简单：问问家里人，你打呼噜有没有“断气式”的停顿。有，就去做个睡眠监测，别当福气。 你家的呼噜声，是均匀的那种，还是会断的？

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