说点有用的： 如果谁还在信香蕉可以通便，那么有你只会越来越堵！ 原因很简单，如果你吃绿香蕉，那么绿香蕉有大量的鞣酸。这玩意能它让你的粪便变得干硬，像水泥一样… · @guan_jiang99446 · TwKit

@guan_jiang99446

说点有用的： 如果谁还在信香蕉可以通便，那么有你只会越来越堵！ 原因很简单，如果你吃绿香蕉，那么绿香蕉有大量的鞣酸。这玩意能它让你的粪便变得干硬，像水泥一样堵在肠道里。 如果你吃的是黄香蕉，那确实含有点膳食纤维和果胶。但一根中等大小的香蕉，膳食纤维只有2-3克，约等于100克的绿叶菜所含的。但香蕉吸水性很强，如果喝水不及时，还是会影响通便。 所以真想帮助通便，建议加多吃绿叶菜会更合适。

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