有人靠逼自己坚持运动，几年下来身体真的变好了；有人一逼就反感，办了卡去两次就放弃了。 逼自己的好处是能坚持下去，坏处是一旦断了就很难再捡起来；找一项喜欢的运… · @NarrowGate1031 · TwKit

@NarrowGate1031

有人靠逼自己坚持运动，几年下来身体真的变好了；有人一逼就反感，办了卡去两次就放弃了。 逼自己的好处是能坚持下去，坏处是一旦断了就很难再捡起来；找一项喜欢的运动，可能不够"高效"，却更容易长久。 比起多累多狠，更重要的是这件事你愿意做多少年。 每天散步半小时，坚持十年，比狠练三个月有用。

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