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30.8 万 star，一个仓库，一年时间。 说的不是大模型，是 obra 的 superpowers：一套给 coding agent 立规矩的方法论。装上之后，你的 Claude Code、Cursor、Codex 干活前先学会“做人”。 先讲它替我解决了啥。我现在天天让 agent 写代码，最烦的一点：它一上来就哗哗写。你说“做个待办应用”，30 秒甩你 400 行，跑起来全是坑。最气人的是 plan 写得漂漂亮亮，执行两步就开始自由发挥。superpowers 就干一件事：不许它直接写代码。 装上之后，流程长这样。这 7 步是它的核心，直接抄走： 1. brainstorming：先问你到底想做啥、为啥，逼出一份人能看懂的 spec 2. git worktree 开隔离分支，跑通测试基线 3. writing-plans：把活拆成 2-5 分钟的小任务，每个任务写清文件路径和验证步骤 4. 执行二选一：subagent 逐个任务做、每个做完都 review（贵但稳）；或 inline 一次做完、最后整体 review 一次（便宜） 5. TDD：红-绿-重构，测试没红过不许写实现 6. 每两个任务之间强制 code review，critical 问题直接卡住不许往前 7. finishing：测试全过，再谈 merge 还是 PR 它牛在哪，我列三条硬的： ① 30.8 万 star、2.7 万 fork，MIT，2025 年 10 月建仓。一年冲到这个数，说明“给 agent 立规矩”是真痛点，不是伪需求。 ② 16 个 agent 全覆盖：Claude Code、Cursor、Codex、Gemini CLI、OpenCode……一份技能到处装。技能这东西最怕换个工具重写一遍。 ③ 它的 skill 不是建议，是强制工作流。README 里写得明明白白：这是强制流程，不是建议。agent 想跳过讨论直接写代码？门都没有。 上手 3 步，复制粘贴就行： Claude Code 里敲 /plugin install superpowers@claude-plugins-official Cursor 里敲 /add-plugin superpowers 验一下装没装对：新开会话发一句 Let's make a react todo list。装对了它先问你一堆问题，装错了直接甩你代码。 冷水泼三盆： 第一盆，它治不了模型不行。流程再严，agent 跑偏还得人盯。作者自己门儿清，专门做了个 diagnosing-superpowers 技能教你复盘跑偏的会话——连“这玩意会失灵”都做成技能了。 第二盆，生态半封闭：不接受外部投稿新 skill，PR 摘要必须人手写。想添砖加瓦，先过作者这关。 第三盆，有个 telemetry 小尾巴：brainstorming 的可视化伴侣会从官网加载一张带版本号的 logo。洁癖党设个环境变量 SUPERPOWERS_DISABLE_TELEMETRY 关掉就行。 适合谁？一句话：每天让 agent 干 2 小时以上的人。偶尔改个 bug 的，装了也感知不强。 天天跟 AI 结对编程的蓝V朋友欢迎互关，这种 agent 工具我拆一篇你就能抄一篇。30.8 万 star，我觉得一半是真功夫一半是赶上了“技能”风口，不服来辩 👇 🔵 蓝V互关 | Fellow Premium members, let's connect! 欢迎互关，一起交流 AI 与科技 👥

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