午睡的小玄机：睡久了魂不归位 很多人午睡一睡就是一个多小时，本想补精神，醒来却昏沉恍惚、浑身乏力，头闷闷的，越睡越累。 从能量层面来说，人浅眠的时候，神魂只… · @Kongkongda5882 · TwKit

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午睡的小玄机：睡久了魂不归位 很多人午睡一睡就是一个多小时，本想补精神，醒来却昏沉恍惚、浑身乏力，头闷闷的，越睡越累。 从能量层面来说，人浅眠的时候，神魂只是轻轻收敛，安养自身；一旦午睡超过一小时，神魂容易慢慢飘出去，在虚境里游荡。这个时候你猛地醒过来，相当于强行把在外游荡的魂魄瞬间拉回肉身，神魂和身体没有同步归位，就会生出不适感，表现为疲惫、发懵、情绪低落。 并不是睡得越久，休息得越好。 最合适的午睡时长，大约在半小时左右。这个时长，神魂只是安静休养，不会走远，醒的时候身心一气衔接，清爽不昏沉，还能养阳气、平复心神。 记住这个分寸：午睡宜短不宜长，半小时刚刚好，别贪睡哦

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