忘掉烦恼，记住3招： 1️⃣ 别强迫自己不去想，越压抑越内耗，不如起身做点事。 2️⃣ 把烦恼写下来，让情绪有个出口。 3️⃣ 找件事全身心投入，运动、做饭… · @weilai1991 · TwKit

@weilai1991

忘掉烦恼，记住3招： 1️⃣ 别强迫自己不去想，越压抑越内耗，不如起身做点事。 2️⃣ 把烦恼写下来，让情绪有个出口。 3️⃣ 找件事全身心投入，运动、做饭、学习，让大脑换个频道。 烦恼不会因为你反复琢磨就消失，生活却会因为你的行动慢慢变好。 别跟烦恼死磕，好好过日子！

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