从心理上说，三餐不规律可能是生活不规律的一种表现。 人在情绪不好时，常常不是单纯地不想吃饭，睡眠、行动力和社交活动可能也会受到影响。醒得越来越晚、懒得准备食… · @Aaron19910101 · TwKit

@Aaron19910101

从心理上说，三餐不规律可能是生活不规律的一种表现。 人在情绪不好时，常常不是单纯地不想吃饭，睡眠、行动力和社交活动可能也会受到影响。醒得越来越晚、懒得准备食物、不再和别人一起吃饭……生活的稳定节点会一个个消失。 反之，「好好吃饭」能让身体慢慢找回节奏。即使一天过得再乱，到了饭点能坐下来，吃一顿简单的、熟悉的热饭，就是生活最稳定的锚点。

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