报告各位老板，昨天创下本月最远跑步距离之后，今天早上醒来，脚丫子和腿并没有明显不适感，看来我这具身躯已经适应了这个强度。 由于昨天有氧够了，那么今天不上班，… · @JcoderH · TwKit

@JcoderH

报告各位老板，昨天创下本月最远跑步距离之后，今天早上醒来，脚丫子和腿并没有明显不适感，看来我这具身躯已经适应了这个强度。 由于昨天有氧够了，那么今天不上班，干点啥呢？继续磕有氧还是做点力量训练呢？ 有个问题，如果我的腿儿已经不适合做有氧了，那我找个 KTV，团个 3 小时欢唱券，激情怒吼 3 小时，这算不算有氧呢？

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