甘氨酸 + NAC 用于抗衰老（引人入胜的研究） 一项安慰剂对照试验 PMID: 35975308 显示： 16 周的甘氨酸 + NAC（每天每种各 100… · @xYsfknBXPT6M0jo · TwKit

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甘氨酸 + NAC 用于抗衰老（引人入胜的研究） 一项安慰剂对照试验 PMID: 35975308 显示： 16 周的甘氨酸 + NAC（每天每种各 100mg/kg，对于 70kg 体重的人约为每天各 7g）将测量的几乎所有衰老指标都推回到了年轻成人水平。安慰剂组没有变化。 氧化应激 (F2-异前列腺素) -> 下降 72%，回到年轻成人的水平 IL-6 -> 下降 78% TNF-α -> 下降 54% hsCRP -> 下降 41% 胰岛素抵抗 (HOMA-IR) -> 10.8 到 3.9 步行速度 -> 1.13 到 1.34 m/s，与年轻成人相同 握力 -> 双手各增加 4kg 收缩压 -> 132 到 124 腰围 -> 下降 3cm 为什么有效：甘氨酸和 NAC 是谷胱甘肽的两种原料，这是身体的主要抗氧化剂。老年人无法制造足够的谷胱甘肽。 给身体提供原料，它就会自己制造。 未报告副作用。

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